Gyakori Kérdések:
Mi is az a coaching?
Mi történik velem, ha belekezdek?
Összegyűjtöttem a hozzám intézett, leggyakrabban felmerülő kérdéseket.
Amennyiben nem találtad meg a választ a sajátodra, kérlek, keress bizalommal!
1. Annyira divatos fogalom... De mi is az a coaching?
A coaching nem más, mint egy segítő/támogató beszélgetéssorozat.
Ennek lépéseiben felfedezheted a benned rejlő erősségeket, átértékelheted és végre meg is valósíthatod céljaidat, belső motivációt találva a változáshoz.
A jövő sikereinek elérésén és a probléma megoldásán van a hangsúly.
A "miért" helyett a "hogyan"-ra fókuszál. Éppen ezért a coaching folyamata rövidebb, és kevesebb ülést jelent.
Kíváncsi vagy, hogyan? Akkor keress bátran!
2. Mi történik egy coaching ülésen?
Nőként ritkábban éljük meg, de itt, ezek az alkalmak mindenestül a tiéid, rólad szólnak, te vagy a fókuszban.
Most nem neked kell a család, barátok gondjait megoldani. Itt az a Nő lehetsz, aki segítséget kap!
A támogató közeget biztosítom a számodra, értő figyelemmel, segítő kérdésekkel és változatos módszertani eszközökkel, a kreatív játékoktól különböző gyakorlatokon át az analitikusabb megoldásokig.
- Beszélgetünk,
- feladatokat oldunk meg játékosan,
- miközben igyekezlek támogatni, hogy megismerd jobban önmagad, a benned rejlő lehetőségeket, erősségeket, és kijelöld magad számára azt az utat, melyet bejárva eljuthatsz a célodig.
... vagy ha épp nem találod a célt sem? Kezdjük elölről!
Az első (ingyenes) alkalommal megismerkedünk, és letisztázzuk a felmerült problémádat, s rögzítjük a feltételeket, melyekkel elkezdhetünk hosszabb-rövidebb távon dolgozni.
Majd elindul a "munka":
- a probléma feldolgozása,
- és lehetséges megoldásainak útjait feltérképezve (szükség esetén néhány egyszerű feladattal kiegészítve)
- közösen ötletelünk, gondolkozunk.
- Sőt, ha kell: szemléletet váltunk!
A coaching folyamatáért engem terhel felelősség, DE mégis te vagy a főnök. A te ritmusodban, az általad kiválasztott témában (mely lehet, hogy útközben változni fog) és úgy dolgozunk, ahogyan TE szeretnéd.
Ennek magyarázata: a számodra legjobb megoldások már benned vannak, és csak arra várnak, hogy közösen előhozzuk őket!
Például:
- feltárhatod céljaidat,
- kipróbálhatsz újabb eszközöket,
- és a támogatásommal átgondolhatod a kihívásaidat,
- s a végső feladatként: számodra a legfontosabb döntéseket is meghozhatod, melyek a személyes BOLDOGSÁGODAT hozzák el!
A tapasztalat az, hogy a megértő, elfogadó közeg gyors és hatékony fejlődést tesz lehetővé, így az üléseken is ilyen hangulatra számíthatsz majd. Én ezt saját tapasztalatból tudom és hiszem is!
Kíváncsi vagy, hogyan? Akkor keress bátran!
3. Mennyi időt vesz igénybe egy ülés, és hány alkalomból áll egy folyamat?
A közös munka körülbelül 4-10 alkalomból álló beszélgetéssorozatot takar. Természetesen ez a személyiséged és a problémád függvénye (teljesen egyéni).
Az, hogy online vagy személyesen mennyi ideig dolgozunk majd együtt, a kihívásodtól és az igényeidtől függ.
Az a tapasztalatom, hogy egy alkalom általában kevés. Gondoljunk csak bele, hogy egy sok esetben akár évek óta fennálló problémát nem lehet egy beszélgetéssel megoldani. Az ülések gyakorisága: a folyamat elején általában hetente, később 2 vagy 3 hetente is lehet.
Egy beszélgetés időtartama (a szerződő felek megállapodása szerint) lehet 40-50-60 perces.
Kíváncsi vagy, hogyan? Akkor keress bátran!
4. Akkor összegezzük az előzőeket: Mit tegyek, ha belevágnék?
Az ülések során közösen körbejárjuk a téged foglalkoztató kihívásokat, feltárjuk a lehetőségeidet, és kijelöljük azokat az utakat, melyek által a célodhoz kerülhetsz. Amire koncentrálunk: az erősségeid és a fejlesztendő területek, melyekre egyaránt építve egy tervet fogunk kidolgozni számodra, mely által átléphetsz az elakadáson (az életed bármely területén).
A végén pedig visszanézve a folyamatot: értékeljük, amit elértél, levonjuk a megfelelő tanulságokat, és biztosítjuk, hogy a pozitív változás tartósan beépüljön a mindennapjaidba.
Gondold át, miért is szeretnél segítséget kapni, és beszéljük át, miben tudok neked segíteni!
Az első, 30 perces ingyenes konzultáción kötöttségek nélkül beszélgetünk majd az elvárásokról, és letisztázzuk az együttműködésünk további kereteit is, mint például a titoktartás vagy a lemondás menete.
S ne feledd: Nincs veszítenivalód! Az első alkalom díjmentes!
Kíváncsi vagy, hogyan? Akkor keress bátran!
Célom egy olyan segítő folyamat lehetőségét nyújtani, melyben az Ügyfél megtalálja a saját útját és megoldását a különböző nehézségekre és elakadásokra, és a jövőbe tekint.
A coaching nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy bármilyen más orvosi kezelést, gyógyszeres terápiát, nem alkalmas trauma feldolgozására vagy pszichés betegségek kezelésére!
Amennyiben pszichológiai/pszichiáteri segítségre van szükséged, akkor mielőbb fordulj bizalommal egy számodra szimpatikus pszichológushoz és/vagy pszichiáterhez.
Mit kérek cserébe?
Mi kell ahhoz, hogy együtt tudjunk dolgozni?
Az én részemről:
- A lefoglalt időben csak rád és a problémádra figyelek.
- Végigvezetlek a folyamaton, de cselekedni neked kell!
- Minden olyan technikát alkalmazok, melyek segíthetnek abban, hogy elérd a céljaidat.
A Te részedről:
- Legyen aktuálisan olyan elakadás vagy kihívás az életedben, amin változtatni akarsz!
- Legyen benned egy nagy adag kíváncsiság és tenni akarás!
- Bízz bennem annyira, amennyire én bízom benned!
Az első beszélgetésen kiderül, hogy kialakul-e összhang közöttünk (akárcsak a versenyző és az edzője között), és a továbbiakban az alábbiak szerint dönthetsz:
Ha épp nem találsz egy megoldást, elakadtál, és egy aktuális problémát/témát szeretnél megoldani, akkor a
MÉCSES csomagajánlat szerinti díjazást nézd át.
Ha Te eltökélt vagy, és egy nagyobb szeletet szeretnél az élet tortájából:
- érdekel az önismeret/önfejlesztés,
- még szeretnéd fejleszteni magad,
- esetleg az önszeretet/önelfogadás útját szeretnéd jobbá tenni,
- vagy nem csak a 10 alkalmas konzultációra vágysz (vagy élnél a lehetőséggel, hogy egy összegben fizetve 10% kedvezményt kapsz),
- vagy csak szeretnél többször visszatérni a Menedékbe, akkor neked egy speciális ajánlatot teszek.
Amennyiben a fent felsoroltak közül legalább egy érdekes lehet számodra, javaslom a
VILÁGÍTÓTORONY elszánt és határozott Nőknek csomagot!
KÉRDÉSED VAN?
Bizonytalan vagy? Hiszed is meg nem is? Akarod is meg nem is?
Keress nyugodtan, és derítsük ki, lesz-e köztünk összhang!
Vagy ha még ehhez is kell egy kis bátorságot gyűjtened, akkor írj egy e-mailt, abból baj nem lehet.
S ne feledd: az első konzultáció DÍJMENTES!